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在这个时节该如 何调理
养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠 
菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。